Migran günün her anında kişilere büyük sorunlar yaşata bilmektedir. Günlük yaşantının yanı sıra romantizm ve cinsel ilişki sırasında bu tür ağrılar cinsel yaşamı olumsuz etkilemektedir. Yapılan bir araştırma sonucu itibari ile migren problemi bulunan her 4 kişiden 1 ‘i de migren probleminin cinsel yaşamlarını olumsuz etkilediğini belirtmiştir. Bu problemi yaşayan çiftlerin %5 lik kısmı ise evliliklerinin sonlandırdıklarını belirlenmiştir. Eğer sizde migren problemi yaşıyor ve cinsel hayatını olumsuz etkiliyorsa aşağıda vereceğim tavsiyeleri uygulayarak cinsel yaşamınıza migren probleminizi etki etmesini engelleyebilirsiniz.
Etkiyi Anlayın
Migren belirtileri; mide bulantısı, kusma ve kokulara, ışıklara, seslere ve harekete ve dokunmaya duyarlılığı içerir.
İyi ve kaliteli bir cinsel yaşam için ne gerektiğini iyi düşünmeniz gerekmektedir. Migren problemini doğrudan cinsel yaşamlara etkisi olabilmektedir. Baş ağrısı problemi yaşayan bayanların belirttiklerine göre cinsel ilişki esnasında baş ağrısı şiddeti daha yüksek bir ağrı ve sıkıntı hissettiklerini söylediğini ortaya koymuştur. Ama bu durumun tam tersi olarak cinsel ilişkide baş ağrısının hiç olmadığını ve migren sorununa iyi geldiğini söylüyorlar. Bu durumun nadir olarak görülmektedir.
Migren Ağrısını Ortadan Kaldırın
Kronik olarak migren problemi bulunan insanların ilaçlar ile bu probleminin olumsuz yönlerini baskılaya bilirler. Hangi ilaçların kullanması konusunda doktorunuza danışmanız gerekmektedir. Doktorunun size uygun bir ilaç verecektir.
Kronik baş ağrısı olan insanlar bunları alamayanlara göre daha yüksek depresyon ve kaygı düzeylerine sahiptir. Duygudurum bozukluğunuz varsa ve tedavi ederseniz, yatak odasındaki hevesiniz artırabilir.
Migren problemi yaşayan insanların %25’i erkekler %75’lik kısmı ise kadınlardır. Eğer sizde %75 lik kısmında iseniz hormonların değişiklik başlamadan önce migren baş ağrısını tetiklemektedir. Bu bilgiler doğrultusunda ilerlerseniz eğer migren ağrılarının ne zaman başlayacağını bilirseniz cinsel yaşamınıza da ona göre yön verebilirsiniz.
Eğer doğum kontrol hapı kullanıyorsanız bu hapların yan etkisi olarak migreni tetiklemektedir. Bu hapların yanı sıra bayan azdırıcılar olarak satılan bayan cinsel istek arttırıcı haplarda migren probleminizi tetikleye bilmektedir. Düzenli uyku, egzersiz ve sağlıklı besleme bir çok kişiyi migren problemlerinden korumaktadır. Cohen, “Yaşam tarzı faktörleri durum üzerinde derin etkiler yaratabilir” diyor.
Ağrıları Önleyiniz
Ağrıları çıktıktan sonra baş etmek yerine ağrı oluşturmasına neden olan eşyalar veya yiyeceklere dikkat ederek migren çıkmasını engelleyebilir ve cinsel yaşamınıza kaldığınız yerden sağlık bir şekilde devam edebilirsiniz.
Başlıca migren tetikleyici şunlar olabilmektedir ;
- Kırmızı şarap
- Çikolata
- Parfüm ve kokulu mumlar gibi güçlü kokuyor
- Parlak ışık
- Hava durumundaki değişiklikler
Bunlardan bazıları romantik bir akşamın zımbaları olduğundan, ruh halinize nasıl geldiğinizi yeniden düşünmeniz gerekebilir. Monteith, seks öncesi kırmızı şarap ya da diğer alemi atlayın. Ayrıca müzik seviyesini düşük tutabilir ve eşinize kahverengi veya parfüm kullanmamalarını söyleyebilirsiniz.
Bunların dışında partneriniz ile iletişim kurmak çok önemlidir. Çünkü cinsel ilişkilerin merkezi iletişimdir. Partnerinizle cinsel ilişkide bulmak dair hayatınızda migrenin etkilediği öğrenmesine izin veriniz.
